随着現代的社會發展，人們也越來越意識到身體(tǐ)的重要性，春季養生更是一年(nián)。經曆了冬季飲食(shí)的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時(shí)趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，健(jiàn)康一整年，應對挑戰。 起居規律(lǜ)：在起居上應早睡早起(qǐ)，經(jīng)常到(dào)室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
飲食調養：春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛(shèng)，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素(sù)B的食物和新鮮蔬菜。
保持樂觀：人體受季(jì)節影響大的時候是季節更替期間。春天應注意情緻(zhì)養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。
運動養(yǎng)護：實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能(néng)力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。一(yī)定要多加鍛煉。
保暖防病：春天到來，天氣(qì)轉暖，緻病的細菌、病毒等也繁殖迅速，因而(ér)流行性(xìng)感冒、麻疹、流行性腦(nǎo)膜炎、猩紅熱(rè)、肺炎等傳染病容易發生。一定要注意防寒保暖(nuǎn)。
保持空氣新鮮：春天細菌、病毒等(děng)也繁殖迅速，一定要講究衛生，消除病(bìng)蟲害以杜絕病源；要保持室内空氣(qì)新鮮，多開窗戶。
湖北儀天成電力設備有(yǒu)限公司行政部
2013.3.28
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