随(suí)着現代的社會發展，人們也越來越意識到身體的(de)重要(yào)性，春季養生更(gèng)是一年。經曆了(le)冬季飲食的超(chāo)量，生活起居的勞頓(dùn)與不(bú)規律(lǜ)之後，春天(tiān)來到(dào)時趕緊(jǐn)行動起(qǐ)來(lái)，盤整身(shēn)心，為(wéi)新的(de)一年儲備(bèi)能量，健(jiàn)康一整(zhěng)年，應對挑(tiāo)戰。 起(qǐ)居規律：在起居(jū)上應早睡早起(qǐ)，經常到室外、林(lín)蔭小道、樹林中(zhōng)去散步，與大自(zì)然融(róng)為一體。
飲(yǐn)食(shí)調養：春季人體新陳代謝開(kāi)始旺(wàng)盛，飲食宜選用(yòng)辛、甘、微溫(wēn)之品。春季(jì)飲食(shí)應避免(miǎn)吃(chī)油膩(nì)生冷之物(wù)，多吃富含維生素b的(de)食物和新鮮蔬(shū)菜。
保持(chí)樂(lè)觀：人(rén)體受(shòu)季節(jiē)影響大的時候(hòu)是季(jì)節更替期(qī)間。春(chūn)天應注(zhù)意情緻養生，保持樂觀開朗的情緒，以(yǐ)使肝(gān)氣順(shùn)達，起到防(fáng)病保(bǎo)健的(de)作用。
運(yùn)動養護(hù)：實踐(jiàn)證明，春季經(jīng)常參加鍛煉(liàn)的人(rén)，抗病能力(lì)強、思維敏捷、不(bú)易疲(pí)勞、辦事效(xiào)率高(gāo)。一定(dìng)要多(duō)加鍛煉。
保(bǎo)暖防(fáng)病：春天到來，天(tiān)氣轉暖，緻病的(de)細菌、病(bìng)毒(dú)等也(yě)繁殖迅速(sù)，因而(ér)流行(háng)性感冒、麻(má)疹、流行性腦膜(mó)炎、猩紅熱(rè)、肺炎(yán)等傳(chuán)染(rǎn)病(bìng)容易(yì)發生(shēng)。一定要注意防(fáng)寒保(bǎo)暖。
保(bǎo)持空(kōng)氣新鮮：春天細菌、病(bìng)毒等(děng)也繁殖迅(xùn)速，一(yī)定要(yào)講究(jiū)衛生(shēng)，消(xiāo)除病蟲(chóng)害以(yǐ)杜絕病源(yuán)；要保(bǎo)持室内空氣新(xīn)鮮，多開窗戶。
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2013.3.28
