大家期盼已(yǐ)久(jiǔ)的國(guó)慶長假快到了(le)，許多(duō)市民旅行攻略早已(yǐ)做好，吃喝玩、遊購娛(yú)的模(mó)式蓄勢待發。不(bú)過健(jiàn)康專家提醒大(dà)家，長(zhǎng)途旅(lǚ)行中(zhōng)吃喝(hē)玩樂也要勞逸結合(hé)，坐車時(shí)間久了記得下車(chē)走走，千萬不要(yào)在輕(qīng)松(sōng)的假日(rì)裡(lǐ)被(bèi)疾病困擾(rǎo)。
吃
吃飯(fàn)細嚼慢(màn)咽
長假(jiǎ)期間美(měi)食肯定少(shǎo)不了，不過在與家人或(huò)朋友“胡(hú)吃海(hǎi)喝”的時候(hòu)要(yào)悠着點，别讓雞骨頭、花生(shēng)米(mǐ)、瓜子(zǐ)殼、辣(là)椒皮(pí)等異(yì)物鑽(zuàn)了空子，給(gěi)氣管“添堵”。
飲食(shí)應以清淡為主(zhǔ)
節日(rì)期(qī)間對于(yú)心髒(zāng)病、高血壓(yā)患者，飲(yǐn)食方面(miàn)要特(tè)别注意，食(shí)物應以清淡為(wéi)主，多吃蔬菜水(shuǐ)果。對于心(xīn)血管(guǎn)疾病(bìng)患者來說(shuō)，進食這些(xiē)油膩(nì)的高(gāo)脂(zhī)、高熱量(liàng)食物，更容易使(shǐ)血脂升高、血液(yè)變得黏稠，導緻(zhì)動脈(mò)供血相對(duì)減少(shǎo)，可導緻心肌缺血(xuè)，誘發心(xīn)絞痛(tòng)或(huò)心肌梗死。 湖(hú)北(běi)利仁匯恒有限公司行政部(bù)
2015年9月(yuè)23日
